Yoga@home
Hallo Yogis,
ihr könnt nach einem Umzug unser Angebot nicht oder nur noch eingeschränkt nutzen?
Dafür bieten wir euch Yoga-DVDs mit wechselnden Übungen. So könnt ihr zeitlich flexibel
und unter richtiger Anleitung zu Hause üben.
So geht’s: Bestellt im Kontaktformular eure Yogastunde + Nummer und schickt mir euren Namen
und eure Adresse. Ihr erhaltet dann von mir die Bankdaten.
Eine Yoga-DVD kostet 15,- Euro + min. 1,40 Euro Postversand. Sobald der Betrag
eingegangen ist, schicke ich euch die Yoga-DVD per Post zu.
Viel Spaß
Om Shanti Anett
DVD Yogastunde 01
Training für die Beine
Dehnung und Kräftigung
DVD Yogastunde 02
Kräftigung Bauch, Rücken und Arme -
DVD Yogastunde 03
Dynamisch,
kräftigende
Yoga-Übungsreihe -
DVD Yogastunde 04
Dynamische Yogareihe zum Training des
Gleichgewichts
DVD Yogastunde 05
Yoga zur Regeneration
Was braucht ihr:
- Yogamatte
- freie Wand
- zwei Klötzer
- einen Gurt
- eine Decke
Aktuelle Informationen über neue Yoga-DVDs erhaltet ihr immer über Facebook oder schaut regelmäßig auf meiner Internetseite nach!
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Video-Trainingseinheiten
Haftungshinweise
Bitte befragen Sie Ihren Arzt über mögliche Risiken, bevor Sie mit diesem Yoga-Programm beginnen.
Vor dem Üben wärmen Sie sich bitte mit Hilfe des Sonnengrußes auf. Achten Sie immer auf ihre persönlichen Grenzen und üben Sie nur so viel, wie es ihre persönliche Kondition erlaubt.
Die Übungen ersetzen in keinem Fall ärztliche oder therapeutische Beratung oder Behandlung.
Die Nutzer dieses Yoga-Programms übernehmen jegliches Verletzungsrisiko.
Zum Üben benötigen Sie eine rutschfeste Yogamatte, zwei Yoga-Klötzer, einen Yogagurt,
evtl. einen stabilen Stuhl und ggf. eine rutschfeste Wand.
Bei Übungen an der Wand achten Sie bitte auf Ihre eigenen Grenzen, da kein Yogalehrer
zur Unterstützung vor Ort ist.