Hatha-Yoga in der Yogaschule Om Shanti

Harmonische , dynamische Übungsreihe zum Dehnen und Stärken der Muskulatur. Regelmässiges Üben fördert die Kondition, Muskelkraft, Flexibilität, Koordination und die Entspannung. Das richtige Üben – ASANAS, die richtige Atmung – PRANAYAMA, die richtige Entspannung – SAVASANA führen zum Stressabbau, lösen die Verspannungen und fördern die Beweglichkeit des gesamten Körpers.

Anfänger

  • Entwicklung des Körpergefühls
  • Gefühl von Entspannung und Leichtigkeit
  • Entwicklung des Wahrnehmungsvermögens
  • Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden

Mittelstufe

  • Festigung der erlernten Fähigkeiten
  • Fortgeschrittene Yogahaltungen

Hinweis: Ca. 2 h vor dem Yoga-Kurs nichts mehr essen und zum Kurs bequeme Kleidung tragen.


Kursplan der Yogaschule Om Shanti


Montag

17:00 - 18:30 Uhr Yoga Mittelstufe

19:00 - 20:30 Uhr Yoga Anfänger

Dienstag

10:00 - 11:30 Uhr Yoga Sanft

17:30 - 19:00 Uhr Yoga Anfänger

Mittwoch

09:00 - 10:30 Uhr Tibetisches Yoga

11:00 - 12:30 Uhr Yoga Anfänger

17:00 - 18:30 Uhr Yoga Anfänger

19:00 - 20:30 Uhr Yoga Anfänger



Donnerstag

17:30 - 19:00 Uhr Yoga Anfänger

 

Freitag

17:00 - 18:30 Uhr Yoga Anfänger

19:00 - 20:30 Uhr Yoga Anfänger

Samstag

Meditation

26.09.2020 / 10.10.2020

09:00 - 10:00 Uhr Meditation

(Thema: siehe Meditation)



Kraftquelle Yoga