Hatha-Yoga in der Yogaschule Om Shanti

Harmonische , dynamische Übungsreihe zum Dehnen und Stärken der Muskulatur. Regelmässiges Üben fördert die Kondition, Muskelkraft, Flexibilität, Koordination und die Entspannung. Das richtige Üben – ASANAS, die richtige Atmung – PRANAYAMA, die richtige Entspannung – SAVASANA führen zum Stressabbau, lösen die Verspannungen und fördern die Beweglichkeit des gesamten Körpers.

 

Anfänger

• Entwicklung des Körpergefühls

• Gefühl von Entspannung und Leichtigkeit

• Entwicklung des Wahrnehmungsvermögens

• Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden

Mittelstufe

• Festigung der erlernten Fähigkeiten

• Fortgeschrittene Yogahaltungen

Hinweis: Ca. 2 h vor dem Yoga-Kurs nichts mehr essen und zum Kurs bequeme Kleidung tragen.

Kursplan der Yogaschule Om Shanti

 

Ich lade Sie herzlich zu einer kostenlosen Probestunde in meiner Hatha-Yogaschule ein!

 

Hinweis: Ca. 2 h vor dem Yoga-Kurs nichts mehr essen und zum Kurs bequeme Kleidung tragen.

Montag

17:00 - 18:30 Uhr Yoga Mittelstufe

19:00 - 20:30 Uhr Yoga Anfänger

Dienstag

10:00 - 11:30 Uhr Achtsamkeits-Yoga

 

17:30 - 19:00 Uhr Yoga Anfänger

Mittwoch

09:00 - 10:30 Uhr Tibetisches Yoga

11:00 - 12:30 Uhr Yoga Anfänger

17:00 - 18:30 Uhr Yoga Anfänger

19:00 - 20:30 Uhr Yoga Anfänger

Donnerstag

17:30 - 19:00 Uhr Yoga Anfänger

 

19:30 - 20:30 Uhr Meditation [14.02.19 und 28.02.19]

 

Freitag

17:00 - 18:30 Uhr Yoga Anfänger

19:00 - 20:30 Uhr Yoga Anfänger

Samstag

Tibetische Meditation

23.02.19 / 09.03.19

09:00 - 10:00 Uhr Tibetische Meditation (Thema: siehe Meditation)