Hatha-Yoga in der Yogaschule Om Shanti

Harmonische , dynamische Übungsreihe zum Dehnen und Stärken der Muskulatur. Regelmässiges Üben fördert die Kondition, Muskelkraft, Flexibilität, Koordination und die Entspannung. Das richtige Üben – ASANAS, die richtige Atmung – PRANAYAMA, die richtige Entspannung – SAVASANA führen zum Stressabbau, lösen die Verspannungen und fördern die Beweglichkeit des gesamten Körpers.

 

Alle angebotenen Yoga Kurse können auch live online gemacht werden. Weitere Informationen holt euch einfach bei mir.

Oder ladet euch die aktuelle Yogastunde runere... bei Elopage: Yoga at Home

Anfänger

  • Entwicklung des Körpergefühls
  • Gefühl von Entspannung und Leichtigkeit
  • Entwicklung des Wahrnehmungsvermögens
  • Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden

Mittelstufe

  • Festigung der erlernten Fähigkeiten
  • Fortgeschrittene Yogahaltungen

Hinweis: Ca. 2 h vor dem Yoga-Kurs nichts mehr essen und zum Kurs bequeme Kleidung tragen.


Kursplan der Yogaschule Om Shanti


Montag

17:00 - 18:30 Uhr Yoga

19:00 - 20:30 Uhr Yoga

Dienstag

17:30 - 19:00 Uhr Yoga

Mittwoch

11:00 - 12:30 Uhr Yoga

17:00 - 18:30 Uhr Yoga

19:00 - 20:30 Uhr Yoga



Donnerstag

17:30 - 19:00 Uhr Yoga

 

Freitag

17:00 - 18:30 Uhr Yoga

19:00 - 20:30 Uhr Yoga

Samstag

Meditation

 

09:00 - 10:00 Uhr Meditation

(Thema: siehe Meditation)



Kraftquelle Yoga