Willkommen in der Yogaschule Om Shanti

 

3-Stunden Meditation

Am 7. Dezember 2019 starten wir unsere erste lange Meditationspraxis von 08:30 h - 11:30 h in der Yogaschule „Om Shanti“.

 

 

 

08:30 h - 09:30 h:           Achtsamkeit - Bodyscan 

Erfahrungen und Empfindungen des Körpers
                                                                 wahrnehmen           

 

09:30 h - 10:30 h:           Atem - Meditation

                                                      -  Ujjayi - Meditation

Der große Energiekreislauf
                                                                  
Kebala Kumbhaka - der meditative Atem                   

 

10:30 h - 11:30 h:           Vom Klang in die Stille

Kursgebühr:                   Eine freiwillige Spende erbeten.

Die Hälfte der Spenden geht an:

  1.   den Kinder und Jugendverein „5 vor 12“,
  2.  den Verein Kleiner Gnadenhof e.V.,
  3.   das Buddhistisches Nonnenkloster „Shide“ 
  4.         „Land der Tiere“ - Lebenshof für ehemalige Nutztiere.


Anmeldung per E-Mail www.kraftquelle-yoga.de oder unter 0381 36 44 555

 

   

Workshop:
Kundalini Yoga

Energetisierende Übungen - Yogaatmung - Konzentration - Yoga Nidra

 

 

 

Hallo Yogis,

wir veranstalten am Samstag,
den 01.02.2020 in der
Yogaschule „Om Shanti“
von 10:00 - 12:30 Uhr einen Kundalini Workshop.

 

Einführung in die Praxis des Kundalini Yoga

 

Die Kundalini ist eine schlummernde Energie, die ihren Sitz im unteren Ende der Wirbelsäule hat. Um die Kundalini zu erwecken, müssen wir uns mit yogischen Techniken vorbereiten.
Hierzu zählen Asanas-Yogastellungen, Pranayama-Yogaatmung und Meditation.

 

Wir üben:

  •    39 Energetisierende Übungen von Paramahansa Yogananda
  •    Pranayama-Yogaatmung
  •    Trataka - Augenreinigungsübung und Vorübung zur Konzentration
  •    Shambhavi Mudra - Meditationstechnik
  •    Yoga Nidra - Yoga-Tiefenentspannung

 

Wo?                   Yogaschule „Om Shanti“ Kröpeliner Str. 93 in Rostock

 

Wann?               Samstag, den 01.02.2020 von 10:00 - 12:30 Uhr

 

Kursgebühr:      25 €

 

Kursleitung:       Anett Scheufler

 

 

Bitte bequeme Kleidung mitbringen!

 

Anmeldung per E-Mail   www.kraftquelle-yoga.de   oder unter    0381 36 44 555

 

 

 

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Preisliste
Kurskosten können unter Umständen anteilig von Ihrer Krankenkasse übernommen werden. Mehr lesen...

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