Willkommen in der Yogaschule Om Shanti

 

3-Stunden Meditation

Am 7. Dezember 2019 starten wir unsere erste lange Meditationspraxis von 08:30 h - 11:30 h in der Yogaschule „Om Shanti“.

 

 

 

08:30 h - 09:30 h:           Achtsamkeit - Bodyscan 

Erfahrungen und Empfindungen des Körpers
                                                                 wahrnehmen           

 

09:30 h - 10:30 h:           Atem - Meditation

                                                      -  Ujjayi - Meditation

Der große Energiekreislauf
                                                                  
Kebala Kumbhaka - der meditative Atem                   

 

10:30 h - 11:30 h:           Vom Klang in die Stille

Kursgebühr:                   Eine freiwillige Spende erbeten.

Die gesamten Einnahmen gehen an:

  1.   den Kinder und Jugendverein „5 vor 12“,
  2.  den Verein Kleiner Gnadenhof e.V.,
  3.   das Buddhistisches Nonnenkloster „Shide“ 
  4.         „Land der Tiere“ - Lebenshof für ehemalige Nutztiere.


Anmeldung per E-Mail   www.kraftquelle-yoga.de   oder unter    0381 36 44 555

 

   

 

 

Ein meditativer Tag - bewusst
ins
neue Jahr starten!

 

 

Am 11. Januar 2020 starten wir unsere

     Meditation am Samstag

mit einem meditativen Tag:

 

                        09:00 - 09:40 h   Meditation

                        09:40 - 09:45 h   Gehmeditation

09:45 - 10:25 h   Meditation
10:25 - 10:40 h   kleine Pause
10:40 - 12:00 h   Yin Yoga - ruhige, passive Yogaübungen, um in die Asanas hinein
                                        
zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen
12:00 - 14:00 h   Mittagspause
14:00 - 14:30 h   Yoga Nidra - Tiefenentspannung
14:30 - 14:45 h   kleine Pause
14:45 - 15:30 h   Meditation
15:30 - 16:00 h   Abschluss
 

                                Wo?                  Yogaschule „Om Shanti“ Kröpeliner Str. 93, Rostock

 

                               Wann?               Samstag, den 11.01.2020 von 09:00 Uhr - ca. 16:00 Uhr

 

                               Kursgebühr:      55 €

 

                               Kursleitung:      Anett Scheufler

 
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

 

Anmeldung per E-Mail   www.kraftquelle-yoga.de   oder unter    0381 36 44 555

 

 

Workshop:
Kundalini Yoga

Energetisierende Übungen - Yogaatmung - Konzentration - Yoga Nidra

 

 

 

Hallo Yogis,

wir veranstalten am Samstag,
den 01.02.2020 in der
Yogaschule „Om Shanti“
von 10:00 - 12:30 Uhr einen Kundalini Workshop.

 

Einführung in die Praxis des Kundalini Yoga

 

Die Kundalini ist eine schlummernde Energie, die ihren Sitz im unteren Ende der Wirbelsäule hat. Um die Kundalini zu erwecken, müssen wir uns mit yogischen Techniken vorbereiten.
Hierzu zählen Asanas-Yogastellungen, Pranayama-Yogaatmung und Meditation.

 

Wir üben:

  •    39 Energetisierende Übungen von Paramahansa Yogananda
  •    Pranayama-Yogaatmung
  •    Trataka - Augenreinigungsübung und Vorübung zur Konzentration
  •    Shambhavi Mudra - Meditationstechnik
  •    Yoga Nidra - Yoga-Tiefenentspannung

 

Wo?                   Yogaschule „Om Shanti“ Kröpeliner Str. 93 in Rostock

 

Wann?               Samstag, den 01.02.2020 von 10:00 - 12:30 Uhr

 

Kursgebühr:      25 €

 

Kursleitung:       Anett Scheufler

 

 

Bitte bequeme Kleidung mitbringen!

 

Anmeldung per E-Mail   www.kraftquelle-yoga.de   oder unter    0381 36 44 555

 

 

 

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