Einführung in die Meditation
Es gibt viele verschiedene Arten zu meditieren.
Die Kundalini ist eine schlummernde Energie, die ihren Sitz im unteren Ende der Wirbelsäule hat. Um die Kundalini zu erwecken, müssen wir uns mit Yogischen Techniken vorbereiten. Hierzu zählen Asanas-Yogastellungen, Pranayama-Yogaatmung und Meditation.
Wir erlernen eine Meditationstechnik und können diese dann zu Hause üben.
Termine für Meditation
Termine nach der Sommerpause
Samstag, den 13.09.2025 von 09:00 - 11:00 Uhr
Thema: Yogic Sukshma Vyayama
Sukshma Vavayama ist ein traditionelles System yogischer Übungen, das die Gelenke lockert und Energieblockaden löst.
Diese Yogaübungen haben eine reinigende Wirkung und stärken so die Körperenergie.
Verbunden werden die Yogaübungen mit Pranayama - bestimmter Yogaatmungen.
Kostenbeitrag: 20,- Euro
Samstag, den 27.09.2025 von 09:00 - 11:00 Uhr
Thema: Yogic Sukshma Vyayama
Sukshma Vavayama ist eine ualte Yogatechnik, die subtile yogische Übungen mit Dehnung, Atem- und Entspannungübungen verbindet.
Die lernst das setzen der Bandhas. Dies ist eine Praxis im Yoga bei der durch das zusammenziehen bestimmter Muskeln die Energie im Körper gehalten werden soll. Durch gleichzeitiges Pranayama - yogische Atemübungen lernst du die Energie im Körper zu halten und zu kontrollieren.
Kostenbeitrag: 20,- Euro