Pranyama - die Yoga Atmung

Wir starten am Freitag, den 05. September 17:00 bis 18:00 Uhr

In einer Welt voller Lärm, Stress und Ablenkung kann es unmöglich erscheinen, Momente der Ruhe und des inneren Friedens zu finden. Auch unsere Atmung leidet unter dem Stress und der Hektik. Für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist die Atmung ein wichtiger Bestandteil.

Doch viele Menschen haben verlernt, wie man richtig atmet.

 Hier lernst du Yoga Atemtechniken - Pranayama -
sanfte, energetisierende und kraftvolle Atemtechniken.

Im Atem Kurs erlernen wir die volle Yogaatmung und beginnen mit Sama Vritti Pranayama, die gleichmäßige Atmung.

Sie schafft die Balance unseres autonomen Nervensystems, reguliert unseren Blutdruck, Herzfrequenz, Atmung und Verdauung.

Die gleichmäßige Atmung senkt das Risiko für Herz- und Gefäßerkrankungen und verbessert unsere kardiovaskuläre Fitness. Pranayama ist eine wirkungsvolle Technik zur Verbesserung deiner geistigen und körperlichen Gesundheit.

Immer mehr wissenschaftliche Studien belegen die mentalen und körperlichen Vorteile wie Stressabbau, Stärkung des Immunsystems, Linderung von körperlichen Schmerzen und Emotionskontrolle.

Termine: 05. September 17:00 bis 18:00 Uhr

                    17. Oktober       17:00 bis 18:00 Uhr

Kosten?               10€