Lu Jong – Tibetisches Heilyoga

Die Lu Jong Yogaübungen sind vor über 8000 Jahren in Tibet durch tibetische Mönche entstanden und wurden durch den ehrwürdigen Tulku Lobsang Rinpoche, ein hoch angesehener buddhistischer Meister, Tibetischer Arzt und Astrologe, nach Europa gebracht.

Einen lieben Dank an meine Lehrerin Elke Höllmann, sie hat mich zur Lu Jong Lehrerin ausgebildet!

 

Die Lu Jong Praxis basiert auf der tibetischen Medizin und geht davon aus, dass Krankheiten die Folge eines Ungleichgewichtes der Naturelemente oder der körperlichen Lebenssäfte sind.

 

Durch die Kombination von Yogaübungen, Bewegungen in Verbindung mit der Atmung, kann Lu Jong die Körperkanäle öffnen und fehlgeleitete Energie mobilisieren.

 

Die Lu Jong Übungen bringen die physischen, mentalen und energetischen Ebenen ins Gleichgewicht. Da es sich um sanfte, dynamische Bewegungen handelt ist Lu Jong
für Jeden geeignet.

 

Bequeme Sportsachen und eine Decke oder großes Badehandtuch mitbringen.

Lu Jong – Tibetisches Heilyoga Workshop für Firmen

betriebliche Gesundheitsförderung

Die Lu Jong Yogaübungen sind vor über 8000 Jahren in Tibet durch tibetische Mönche entstanden und wurden durch den ehrwürdigen Tulku Lobsang Rinpoche, ein hoch angesehener buddhistischer Meister, Tibetischer Arzt und Astrologe, nach Europa gebracht.

 

Bei regelmäßiger Anwendung kann der Energie-Fluss in unserem Körper in Bewegung gebracht und Blockaden aufgelöst werden. So können wir unsere Wirbelsäule stärken und unsere Beweglichkeit verbessern. Der Stoffwechsel wird angeregt und wir werden widerstandsfähiger gegen Krankheiten. Unser Körper-Bewusstsein wird intensiviert, unsere Konzentration verbessert. Inneres Gleichgewicht und Allgemeinbefinden stabilisieren sich.

 

Lu Jong besteht aus 23 Übungen

  • 5 Grundübungen
  • 5 Übungen für die Wirbelsäule
  • 5 Übungen für die Organe
  • 6 Übungen für die Befindlichkeiten
  • 2 sonstige Übungen

In dem Lu Jong Workshop werden wir uns mit den ersten 5 Grundübungen zur Öffnung der Elemente beschäftigen und diese hinreichend erlernen und praktizieren. Meditations- und Atemübungen runden die Kurse ab.

 

Die Kurse und Workshops richten sich an alle, die Lu Jong als einfaches und sehr effektives Übungssystem für sich kennenlernen und ausprobieren möchten.

 

Termine stimmen Sie bitte individuell mit mir ab!